Meningkatkan Memori Otak Dengan Juggling

Juggling Meningkatkan Memori Otak

Hanyasel-sel otak terbaik yang dapat bertahan setelah Anda berusia 20-an. Studi tahun 2011 yang diterbitkan dalamProceedings of the National Academy of Sciences menyatakan bahwa  sekitar usia 25 tahun, ukuran otak manusia perlahan-lahan mulai menyusut, dan kapasitas mental Anda bisa ikut menurun. “Ketika otak Anda mulai mengerut, white matter –substansi dalam otak yang bekerja sebagai sistem pemroses informasi– menjadi tidak efisien dalam memberi sinyal kepada saraf,” kata Deborah Little, Ph.D., profesor psikiatri di Texas A&M University. Akibatnya, memori kerja Anda –kemampuan jangka pendek Anda untuk berpikir logis, memahami, dan mempertahankan informasi– secara perlahan juga bisa menurun.Anda bisa mengatasinya dengan bola!Melakukan juggling atau menyeimbangkan bola-bola di udara ternyata membantu otak untuk kembali ‘muda’. Dalam suatu studi di Inggris pada 2009, orang yang mempraktekkan juggling selama 6 minggu memperkokoh integritas struktural dari white matter mereka. Tak masalah jika Anda menjatuhkan bola-bola itu. Bagaimanapun juga, yang terpenting adalah waktu yang dihabiskan untuk berlatih, bukan kecakapan bermain. Karena menurut para ahli mempraktekkan keahlian baru bisa mendorong pembentukan myelin, substansi di otak yang membantu menjalankan impuls saraf.  Mulailah dengan menyeimbangkan tiga bola –ini adalah teknik juggling dasar yang dipraktekkan oleh para partisipan dalam penelitian. (Tonton “Learn How to Juggle 3 Balls” oleh pakar juggling Jason Garfield di YouTube). Lakukan setidaknya 30 menit sehari, 5 hari dalam seminggu. “Anda juga bisa belajar keahlian baru lain yang memadukan belajar dengan aktivitas fisik, seperti memanah, berselancar, atau bermain bowling,” kata penulis studi Jan Scholz, D.Phil

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Info Terbaru Tenteng Kesehatan dengan judul Meningkatkan Memori Otak Dengan Juggling . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://terbarumasakini.blogspot.com/2013/11/juggling-meningkatkanmemori-otak.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown - Jumat, 29 November 2013